Boyun Fıtığına Iyi Gelen Hareketler

Boyun fıtığına iyi gelen egzersizler 25 05 2018.

Boyun fıtığına iyi gelen hareketler. Omurga disklerle birbirinden ayrılmış birçok. Ellerin uyguladığı kuvvete karşılık boyun da ileri doğru zorlanarak karşı koyulmaya çalışılır. Boynu kasıp gevşetme şeklinde 10 tekrar ile egzersiz tamamlanabilir. Aynı zamanda risk grubundaki kişiler için de hastalığı önleyici katkıları olabilmektedir.

Boyun fıtığı hareketleri izometrik ve izotonik olarak iki türdedir. Boyun fıtığı boyun bölgesindeki disklerin kaymasıyla ya da şişmesiyle meydana gelen oldukça acı verici bir durumdur. Boyun fıtığı egzersizleri ayakta yapılan egzersizlerdir. Genellikle orta yaşlı erişkinlerde yaygın olarak görülür.

Boyun fıtığı hareketleri zorlanmadan yapılabilecek zor kolay hareketlerdir. Yalnızca boyun fıtığı için değil tüm omurganın sağlığı için en iyi egzersiz sırt üstü yüzmektir. Eğer bu hareketlerin yapıldığı esnada ağrı ya da yanma oluşuyorsa hareketlerin yapılmaması önerilir. Diğer egzersizler yine boyun kaslarını güçlendirmeye yönelik.

şimdi boyun fıtığına iyi gelen ve özellikle ağrıyı geçiren egzersizlerimize geçebiliriz. Diğer fıtıklarda olduğu gibi boyun fıtığı sağlıklı bir omurgaya çok fazla baskı uygulandığında ortaya çıkar. Bireylerin tedavi sürecinde bu egzersizi yapması ağrılara iyi gelmektedir. Boyun fıtığı tanısı koyduktan sonra boyun fıtığına iyi gelen egzersizlerin yapılması önemlidir.